Ce qui nous fait peur, c'est ce qui nous fait grandir
Bien sûr ici on ne parle pas de phobie, l’idée n’est pas de se mettre en panique.
Dans la vie professionnelle comme dans la vie personnelle, nous sommes confrontés à des défis. Oser sortir de sa zone de confort peut être intimidant, mais c'est là que la "magie" opère, c’est là que nous entrons dans la “zone du bonheur”. En allant vers la nouveauté, en affrontant nos peurs, nous développons des compétences, gagnons en confiance et surtout devenons une meilleure version de nous-mêmes.
« Si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devez être prêt à faire quelque chose que vous n’avez jamais fait. »
La zone de confort c’est quoi ?
La "zone de confort" est un concept psychologique qui décrit un état mental où une personne se sent à l'aise, en sécurité et familier avec ses habitudes, ses routines et ses comportements. C'est un endroit où l'anxiété et le stress sont généralement faibles, car les actions et les situations sont prévisibles et contrôlées. Sortir de sa zone de confort signifie délibérément s'aventurer dans des territoires inconnus, essayer de nouvelles choses, relever des défis ou explorer des possibilités qui exigent un niveau plus élevé de courage, de résilience et d'adaptabilité.
Il est important de sortir de sa zone de confort pour plusieurs raisons :
Sortir de sa zone de confort permet de développer de nouvelles compétences, de découvrir de nouvelles perspectives et de mieux se connaître. Cela peut conduire à une croissance personnelle significative.
En sortant de sa zone de confort, on est plus susceptible d'explorer de nouvelles idées et de trouver des solutions innovantes à des problèmes.
Dans un monde en constante évolution, être capable de sortir de sa zone de confort permet de s'adapter plus facilement aux changements et aux défis.
Réussir à sortir de sa zone de confort et à relever de nouveaux défis peut renforcer la confiance en soi et l'estime de soi.
Vous vous sentez paralysée? Vous ne savez pas comment sortir de votre zone de confort ?
Voici quelques pistes qui peuvent vous aider :
Fixez des objectifs réalistes : Établissez des objectifs qui vous poussent légèrement en dehors de votre zone de confort, mais qui restent réalisables. Progresser étape par étape peut rendre le processus moins intimidant.
Acceptez l'incertitude : Reconnaître que sortir de sa zone de confort implique souvent de l'incertitude et de l'inconfort, mais que c'est là que se trouvent les opportunités de croissance.
Élargissez ses horizons : Essayez de nouvelles activités, lisez sur des sujets différents, rencontrez de nouvelles personnes et explorez de nouveaux endroits pour stimuler votre curiosité et votre créativité.
Adoptez une attitude positive : Cultivez une attitude positive envers le changement et les défis. Considérez-les comme des opportunités d'apprentissage et de croissance plutôt que des obstacles.
Prenez des risques calculés : Ne craignez pas de prendre des risques mesurés pour atteindre vos objectifs. Apprenez à reconnaître les opportunités qui se présentent et saisissez-les, même si elles vous mettent mal à l'aise.
J’aime beaucoup le graphique ci-dessous qui montre que la traversée vaut le coup et qu'en sortant de sa zone de confort on peut entrer dans la zone du bonheur .
